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Descripción
El glicinato de magnesio ofrece múltiples beneficios para la salud, como mejorar el sueño y reducir la ansiedad al calmar el sistema nerviosoTambién puede fortalecer los huesos, regular la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre, además de aliviar dolores musculares y calambres. 
 
Beneficios principales
    • Mejora la salud mental y el estado de ánimo: 
       
      • Reduce el estrés y la ansiedad al interactuar con el sistema nervioso para promover la calma. 
         
      • Ayuda a mejorar el estado de ánimo y la concentración. 
         
    • Favorece un mejor sueño: 
       
    • Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, lo que facilita conciliar el sueño. 
       
    • Contribuye a la producción de melatonina, la hormona del sueño. 
       
    • Mejora la actividad del neurotransmisor GABA, que ayuda a inducir el sueño. 
       
  • Apoya la salud ósea y muscular: 
     
  • Fortalece los huesos al ser necesario para la absorción de calcio y vitamina D. 
     
  • Alivia dolores musculares y calambres. 
     
  • Mejora el rendimiento físico y la recuperación muscular. 
     
  • Contribuye a la salud cardiovascular: 
     
  • Puede ayudar a mantener ritmos cardíacos regulares. 
     
  • Contribuye a la regulación de la presión arterial. 
     
  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre: 
     
  • Juega un papel importante en la regulación entre la insulina y la glucosa en sangre. 
     
  • Se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. 
     
  • Alivio del dolor: 
     
  • Puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de migrañas y dolores de cabeza. 
     
  • Ayuda a mitigar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).