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Descripción
La miel pura ofrece beneficios como ser una fuente natural de antioxidantes, vitaminas y minerales, además de tener propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antitusivas que pueden aliviar la tos y las molestias de gargantaTambién puede ayudar a la digestión, es un excelente energizante para deportistas y un sustituto más saludable del azúcar de mesa, aunque debe consumirse con moderación por su contenido calórico. 
 
Para la salud interna
    • Fuente de nutrientes: 
      La miel contiene vitaminas, minerales (como calcio, fósforo y potasio) y antioxidantes que apoyan el buen funcionamiento del organismo. 
       
  • Salud cardiovascular: 
    Sus antioxidantes pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, contribuyendo a la salud del corazón. 
     
  • Energía para deportistas: 
    Es una fuente directa de energía debido a sus azúcares naturales, lo que la hace ideal para los atletas. 
     
  • Apoyo digestivo: 
    La miel puede ayudar a la digestión y tiene una ligera acción laxante. 
     
Para el alivio de síntomas
  • Alivio de la tos y dolor de garganta: Sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas la convierten en un remedio eficaz para calmar la tos y el dolor de garganta, especialmente cuando se mezcla con agua caliente. 
     
  • Cuidado de heridas: La miel puede acelerar la curación de heridas y quemaduras. 
     
Como edulcorante natural 
 
  • Sustituto del azúcar: La miel tiene un poder endulzante mayor que el azúcar blanco, lo que permite usar menos cantidad para obtener el mismo dulzor, sustituyendo así al azúcar refinado en la dieta.