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Beneficios para la salud

Salud cerebral:

Se asocia con una mejor memoria, estado de ánimo y alerta. El ácido carnósico, un componente del romero, podría proteger las neuronas del daño y el deterioro cognitivo.
Alivio del dolor:

Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas ayudan a aliviar dolores musculares y articulares, así como dolores de cabeza.

Mejora digestiva:

Funciona como un tónico estomacal, aumenta el flujo biliar y alivia la hinchazón, gases y otras molestias digestivas.

Salud circulatoria:

Estimula la circulación sanguínea, lo que puede ser útil para problemas de circulación periférica, como hormigueos en manos y pies.

Propiedades antimicrobianas:

Tiene efectos antibacterianos, antifúngicos y antisépticos, que pueden ser beneficiosos para infecciones respiratorias leves.

Salud de la piel y el cabello:

Sus propiedades antimicrobianas y estimulantes de la circulación pueden ayudar a controlar el acné, aliviar la caspa y fortalecer el cabello, promoviendo su crecimiento.

Potente antioxidante:

Los compuestos antioxidantes del romero, como el ácido rosmarínico, combaten los radicales libres y el estrés oxidativo, protegiendo el cuerpo contra enfermedades inflamatorias crónicas.

Cómo aprovechar sus beneficios

Infusiones:

Puedes preparar té de romero hirviendo una taza de agua con una ramita o una cucharadita de hojas.

Uso culinario:

Se puede usar fresco o deshidratado en la cocina, especialmente para acompañar carnes y pescados grasos.

Aceite de romero:

Diluido en agua, puede aplicarse directamente sobre el cuero cabelludo para combatir la caspa y estimular el crecimiento del cabello.

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Romero

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